世間萬物的起源，來自震動。觀察生活中不同的聲響、顏色、味道，都對應著身體的不同部位。
如果說不同振動頻率的相對穩定匯聚了不同的物種、品類，而“不舒服”的感受則是指這些原本的振動頻率被打破了，除了能量層級變低以外，看似高速旋轉的紊亂其實虛“高”實“低”。
根據高能量頻率能影響和帶動低能量頻率振動的原理（回憶一下某些部位疼痛的時候我們總是采用熱敷的方法就很容易理解了），長期的冥想練習，是通過淨化、精進，保持在一個高能量頻率的狀態，甚至與宇宙本源的能量振動實現更有力的同頻，來調整和改善周圍人和事物的振動頻率。
現在的能量療愈有光療愈、晶石療愈、音樂療愈、芳香療愈、手療愈等，所有的器物都是介質，而運用這些方法的療愈師大多需要以冥想為自我精進的渠道。