當我們雙眼盯住目標的時候，很少會有休息的時間，因為我們習慣於為了我們想要的犧牲自己，尤其在年輕的時候。
當我們有機會選擇休息，或是時間讓我們停下來休息，這都是一個絕佳的“突破”點。
因為停下來，我們不再需要執著於想要實現的目標，我們不再能夠用眼前的匆忙麻痹自己，我們可以有時間麵對那個真實的內心，我們也有機會欣賞一直被忽略的藍天白雲綠水青山，以及身邊的人。
這與階段性忙碌和停下來出門旅行是完全不同的概念，而是可以嚐試將這兩部分結合在一起，因為生活原本就是一體，無法被人為地一分為二。
深呼吸，安靜下來，用意識讓身體休息、聯結、滋養，感受重生。