對於冥想練習者來說，獨處是一件重要的事，獨處並不是讓你內心感到孤獨，隻是讓你處在一個人的“單獨”狀態。當我們在周圍建立起一道拒絕的高牆時，我們才是孤獨的。
當我們拒絕所有的批評、所有的新思想時，大多因為我們害怕——或許是因為我們曾經被傷害過，受傷的記憶還在，所以我們抵抗這樣的再次循環。
我們相信信仰，或者相信其他什麽，我們拒絕任何懷疑的意見以及對我們信仰的批評，這時我們也是孤獨的。
在這樣的孤獨中，我們漸漸變得“必須”以自我為中心，用行為鼓勵自己，“不需要”感覺與他人的聯係，這是絕望的孤獨。
不同於孤獨，單獨是我們每個人都需要的狀態，尤其是我們的內心。因為在獨處的時候，精神的自由才會還我們一個真實的自我。在獨處中，我們體驗美好的時光，獨處也是靈魂成長的必要空間。
如果我們能夠拋下所有東西，找回屬於自己的時空，學會純粹的獨處，那麽我們就有機會遠離所有的影響，無論是渴望、占有、消沉、束縛，還是其他，從而有機會深入自己的靈魂深處，覺察出自己最真實的感受，這樣才有機會超越孤獨、享受孤獨。