現代人的生活節奏很快，想讓人每天抽點兒時間來冥想，似乎沒有什麽吸引力。所以不少朋友會選擇在飯後腦子轉不動的時間，嚐試冥想。
實際上，在餓或者飽的狀態下，都不適合冥想。甚至在飯前、飯後的一小時之內，都不是冥想的合適時間。
拿吃晚飯來舉例子，身體是一個運行細微縝密的“儀器”，當胃部吸收了食物之後，就會集中全身大部分血液、能量來“處理”這些進入身體的食物，自然靜坐是可以的，卻不適宜練習冥想，因為這樣刻意的練習分散了身體的血液、能量正常去往的方向，一來長期這樣對胃不好，二來這也違背了冥想順應自然、滿足需要的同時覺察欲望的初衷。
餓了的情況下，比較難以坐得住，如果以“冥想15分鍾”就去吃飯作為與自己的交換代價，在不利於健康的同時，也違背了冥想放鬆、舒展、滋養的本意。