冥想是向內的探索方式。為了能夠更安寧踏實地向內，我們需要讓自己在一個安全並且放鬆、不被打擾的環境中。
許多人會在家裏布置一個安靜的角落，放上喜歡並且能夠帶給自己力量感的物品，一把椅子或是一張瑜伽墊，幫助自己靜心。如果你還沒有這樣的場所，建議你可以現在就動手為自己收拾這樣一個地方，就像是你與自己秘密約會的地點。
音樂、熏香、蠟燭不是必備的，你需要根據自己平常的喜好來進行準備。從能量的角度來說，這些都會為你營造某種“場域”，幫助你與外界紛繁的環境區分開來，更好地安住在當下。你也可以把這些理解為一種儀式感，提醒自己這個時間是與自己相處的時間。但所有的準備都需要從你的自身喜好出發，以實現放鬆為目的。
另外，你需要保持這個地方的幹淨、整潔，以守護這個你為自己建造的能量場。