334 瑜伽習練中，跟隨老師的引導

瑜伽習練過程中，我們會像學生一樣，習慣性地努力完成老師的“要求”。殊不知，在瑜伽的習練中，每位瑜伽老師的語言都是引導，通過引導來讓你從動作開始與自己的身體聯結，在這樣的聯結中，重新啟動身體的力量，挖掘身體層麵的潛力，與身體合而為一。

所以，老師的語言隻是動作引導，習練過程中，需要提醒自己：瑜伽的習練不是為了完成動作，而是感知身體的狀態，在循序漸進中增強身體和心靈的力量、韌性、平衡，達到合一。