335 正位

瑜伽的體式練習講究正位，即脊柱、骨骼、肌肉、器官都回到原本的位置，在體式變化的過程中實現它們的伸展、力量，並且建立穩定的平衡性。

由於身和心不可分割的關係，我們也在習練過程中打開內在，讓它有力，實現穩定平衡。