336 呼吸

就像樹葉的存在可以讓整棵大樹全力感受呼吸一樣——體式練習中，我們也借由呼吸實現與外界的能量交換，在放緩呼吸的過程中漸漸放鬆緊張的身體部位，也通過呼吸啟動與身體原本力量的聯結。

絕大多數情況下，吸氣都配合延展的動作，而呼氣則配合身體運動（向上、向下、扭轉），或是完成伸展之後的放鬆。

試著帶入你對自己的呼吸的覺察，十指大分開，感受體式練習動作的流暢。