341 風吹樹式：感受風從身旁吹過

山式站姿站立在瑜伽墊上，感受身體的穩定、放鬆。髖部以下保持不動。

吸氣，保持背部自然的狀態下，伸直雙手向上，十指交叉翻轉掌心向上。手臂在耳朵旁側，肩膀放鬆。呼氣，左側身邊手臂帶動身體向左側彎，眼睛看向右側手臂內側上方的天花板方向。

在呼吸中，感受右側手臂到腰線的延展拉伸，像一陣風吹過枝丫，感受被輕輕壓彎的柔韌。

記得換側練習。