在瑜伽的世界裏，宇宙的起源是星球中微微的、嗡嗡的聲響，這些聲響來自物體能量的頻率發出的音波，後來這些音律像滾雪球一樣，越積累越強大，能量越強，包括生物在內的很多事物便誕生了。
“OM”就是這最初原始的震動聲音，還有人寫作“AUM”。
當我們念誦“OM”的時候，我們就是在以這樣的方式，回到最初，回到起點，無論我們出發了多久，走了多遠，那個“最初”一直在，所以當我們能夠再一次識別它、遇見它的時候，我們也在以這樣的方式找回自己。
當你非常疲憊的時候，也可以通過這樣的方式調整內在，與宇宙和自然聯結在一起，在感受更廣大的平靜安寧中，重拾力量。