許多人常常好奇，怎麽才算是進入了冥想的狀態？
我們先來說說“梵”。在古代印度人的認知體係中，梵是至高無上的存在，是宇宙和萬物的本源，瑜伽是幫助我們實現“與梵合一”的重要通道，通過瑜伽製戒、內製、體式、呼吸、製感、專注、冥想、三摩地的層級練習，可以最終與梵合一。如果世間萬物是從梵演化而來，那麽我們也是。
隻是由於不同的成分、不同的排列組合方式成了此刻獨一無二的你，除卻別人眼中的你和自己眼中的你，你是廣袤宇宙中一個小小的部分。世界更高一級的存在通過你運行起來——你是通道，你與萬物相連，你就是萬物，萬物就是你，無喜無悲，無快無慢，你就是存在本身。
冥想之所以能夠給人的身心靈帶來滋養，正是因為在這個階段我們重新與“母體”相聯結，獲得最初最純粹、最原本的能量。