很多人喜歡在學習或是工作的時候開白噪音作為背景音，幫助自己更好地提高注意力。
所謂白噪音，可以簡單理解為同一頻段聲音的無限重複，像下雨時均勻落下的雨聲；像夜晚寧靜海邊同一節奏拍打的浪花……這種聲響被許多實踐證明可以在一定程度上起到聲音治療的效果，可以輔助治療一些神經類的疾病。
還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等都可以被白噪音的“屏蔽”功能弱化。
其實，白噪音是來自大自然的聲音暗示，是與自然聯結的方式，通過不斷循環而形成一個固定的“場域”，使裏麵的一切維持在一種平衡和穩定中。