陳坤有一本書叫作《突然就走到了西藏》，裏麵講述了他自己在行走過程中的感悟。他每年都做“行走的力量”體驗活動，希望更多人可以在行走中感悟自我。
行走，就是動態冥想的一種方式。注意是行走，不是散步。在行走過程中，當我們已經調試好了行走這件事，身體可以直接與環境不斷融合，然後在單一、重複的過程中，心意會逐漸沉澱下來，會漸漸清明。當然，這需要一個相對穩定的環境（比如固定的操場、公園便道），也需要一個相對比較長的行走時間（最初以這樣的方式練習的時候需要40分鍾或以上），方便讓身體進入狀態。
如果你有過不需要說話的遠足或行路經驗，相信你可以理解我所說的。如果沒有，可以參考大漠、草原中的開車前行，周圍的環境非常相似，一直在動——可就在這樣的“動”中，你會清晰感受到“靜”——兩者是一樣的道理。
如果你喜歡跑步，那麽我會建議你選擇在跑步機上跑步，以免除由於跑步而帶來的周圍環境的快速變化。快速變化的環境，需要保留部分注意力，而這樣的“刻意”會阻礙進入冥想狀態。