最初開始冥想的時候，我們處於學習的“進入式”，像一個努力學習的孩子接觸新的事物，在適應了解一段時間之後，能夠感受到身體的恢複與精神的放鬆，甚至能夠跟周圍的環境（宇宙）聯結在一起，以新的方式感受太陽、月亮、雲霧、花朵、樹木、河流——然而，這一切並不是避世的樂園。
在冥想中覺察，放下了許多無明、無妄帶來的欲望之後，我們才能夠識別那些對我們來說珍貴的、內在的真實需求。柔軟的內心在觸碰到這一切的時候，你就會感受到，這是不需要用語言來解釋，語言也解釋不了的，你的全身心開始變得真正柔軟起來。
在經曆了與自然的融合之後，我們能夠跳脫“我自己”的局限，從更高的維度看自己、看需求，從而因為不同的心態而做出不同的選擇和行動，不做欲望和情緒的奴隸。