67 練習是唯一的路

許多人一開始練習冥想，就期待能夠實現某種功效，或者進入冥想狀態——心裏裝著這些著急的期待，冥想就更難進入狀態。

瑜伽的體式練習是冥想的輔助和配搭，當跨越了身體上的“障礙”時，你才有機會進入冥想的世界，感受合一的狀態，否則會在糾結掙紮中如坐針氈。

由於每個人的身體狀態、練習程度不同，沒有可供參考的更具體的指導路徑，更沒有任何捷徑可言。

為了進入冥想的花園，你唯一需要做的就是：練習。