85 什麽是瑜伽

偉大的瑜伽先哲帕坦伽利在《瑜伽經》中記載：約束心靈的變化就是瑜伽。

動作的支配需要心意的引導。所以，在進入瑜伽體式的時候，不是借由“完成”動作來感受身體，而是將心意集中，伴隨老師的引導感受身體，再在心意的引導下，尊重自己身體的特性，逐步完成動作。

這個過程，也是覺察、聯結、融合、約束心靈的過程。

在與自己的身體建立這樣的聯結、融合、約束的經驗中，與除“我”之外的人、事、物、自然、世界、宇宙建立聯係，綻放“我”的意義。