書籍詳情
心理學與自控力
作者: 西武
類別: 其它分類
狀態: 完結
自控力，即自我控製，指一個人對自身的衝動、感情、欲望的控製。沒有自控力，就沒有好的習慣，沒有好的習慣，就沒有好的人生。自控力是一種強大的力量，它能讓你撥雲見日，更好地應對壓力、解決衝突、擺脫困境，讓你身心更健康、戀情更長久、家庭更和睦、人際關係更和諧...
目錄
- 序言自控力，主宰人生命運的情商
- 第一章 命運的主宰者——自控力
- “EQ”，一個時髦名詞的誕生
- 應該用EQ來教育下一代
- 大學校長的悲哀
- 付不起的是心態
- 米歇爾教授的軟糖實驗
- 智商決定錄用，情商決定提升
- 測試1：你的情緒穩定嗎？
- 第二章 開往自勝的首站——了解自我
- 天堂與地獄
- 你是情緒的奴隸嗎？
- 情緒好像是“發電機”
- 繪製你人生情感的晴雨表
- 你屬於糖果盒裏的哪一種糖？
- 參考他人的評價
- 利用神秘的第六感
- 放棄和自己的關係
- 問一問自己“WHWW”
- 神奇的自我心像理論
- 測試2：你的心境灰暗與否？
- 第三章 一個人偉大的起始——管理自我
- 氣急敗壞的候選人
- 崇尚美好，也要接受醜陋
- 不應該拒絕那杯熱茶
- 今天，我要學會控製情緒
- 因為衝動，父親失去了女兒
- 因為寬心，豆商收獲了快樂
- 因為豁達，狐狸拯救了自己
- 因為自信，小草贏得了尊敬
- 因為樂觀，萊特戰勝了病魔
- 因為執著，羅斯福征服了恐懼
- 因為忍耐，農夫原諒了鄰居
- 因為放鬆，乘客遠離了煩惱
- 第四章 創造奇跡的階梯——激勵自我
- 聰明的畫家
- 撕掉你身上的舊標簽
- 以積極的暗示武裝自己
- 6美分，就能買一個奇跡
- 做個務實的夢想者
- 你是獨一無二的，你就是一道風景
- 為自己鼓掌
- 不僅坐前排，而且還要大聲發言
- 西格的“自信罐”
- 通過“偽裝”進行轉化
- 學會從不快樂中解脫
- 我的快樂我做主
- 假如你身後有一隻“狼”