心理學與情緒控製

書籍詳情

“人生不如意事十之八九”，漂泊的迷茫、生活的壓力、愛情的失意……諸多的困惑，將我們帶入無限的負麵情緒當中。尤其在現代化進程越來越快的中國，職業壓力成為隱形的殺手，正悄然威脅著我們的身心健康。一旦情緒失控，在憤怒或抑鬱的情況下做出非理性的言行，將會害人...

目錄

• 序言
• 第一章 情商——激發潛能的法寶
• 發現情商
• 我們應用EQ來教育下一代
• 大學校長的悲哀
• 付不起的是心態
• 米歇爾教授的軟糖實驗
• 成功，從EQ開始
• 測試一：你的情緒穩定嗎？
• 第二章 了解自我——走向成功的前提
• 天堂與地獄
• 你是情緒的奴隸嗎？
• 情緒好像是“發電機”
• 情緒也有周期
• 認識你自己
• 參考他人的評價
• 利用神秘的第六感
• 放棄和你自己的關係
• 問一問自己的“WHWW”
• 神奇的自我心像理論
• 測試二：你的心境灰暗與否？
• 第三章 管理自我——成就人生的關鍵
• 氣急敗壞的候選人
• 負麵情緒也是被允許的
• 你不應該拒絕那杯熱茶
• 今天，我要學會控製情緒
• 因為衝動，父親失去了女兒
• 因為寬心，豆商收獲了快樂
• 因為豁達，狐狸拯救了自己
• 因為自信，小草贏得了尊敬
• 因為樂觀，萊特戰勝了病魔
• 因為執著，羅斯福征服了恐懼
• 因為忍耐，農夫原諒了鄰居
• 因為放鬆，乘客遠離了煩惱
• 第四章 激勵自我——創造奇跡的階梯
• 聰明的畫家
• 撕掉你身上的舊標簽
• 以積極的暗示武裝自己
• 6美分，就能買一個奇跡
• 做個務實的夢想者
• 你是獨一無二的，你就是一道風景
• 為自己鼓掌
• 不僅坐前排，還要大聲發言
• 西格的“自信罐”
• 通過“偽裝”進行轉化
• 學會從不快樂中解脫出來
• 我的快樂我做主
• 假如你身後有一隻“狼”