書籍詳情
簡單易懂的終身成長課（套裝共3冊）
作者: 終身成長研習社
類別: 其它分類
狀態: 完結
突破固有認知，實現思維覺醒。聚焦情緒、關係、溝通三大主題，寫給現代人的自洽指南沒有大道理，隻有講得清的理論和可實操的解決方法，助你消解內心衝突、擁抱親密關係、提升溝通能力，獲得清醒通透的人生。後Y情時代，人們的心態隨著大環境發生了很多變化。內耗、親密關...
目錄
- 簡單易懂的情緒管理課 第一部分 內在的情緒管理
- 第二課 打破自我懷疑的魔咒
- 第三課 踏上戰勝焦慮的旅程
- 第四課 最糟糕的憤怒方式是生悶氣
- 第五課 接納不完美是獲得美好生活的真諦
- 第六課 讓自信的力量引領人生
- 第七課 拖垮行動的元凶是選擇困難
- 第八課 擺脫拖延症的陷阱
- 第九課 洞悉精神內耗的本質
- 第十課 突破自卑的障礙
- 第十一課 步入接納自我的旅程
- 第十二課 應對孤獨感的積極策略
- 第十三課 掌握舍與得中的精神哲學
- 第十四課 將現在的錯誤變成今後的動力
- 第十五課 敏感是一種獨特的財富
- 第十六課 將嫉妒心轉化為進取心
- 第二部分 外在的情緒管理
- 第二課 積極應對生活的變化
- 第三課 化解突發事件的傷害
- 第四課 在行動中收獲積極情緒
- 第五課 放下對虛構問題的擔憂
- 第六課 處理壞情緒的急救方法
- 第七課 打開格局，放眼看世界景象
- 第八課 明確工作與生活的邊界
- 第九課 緩解社交壓力中的情緒問題
- 第十課 擺脫情緒化處理問題的方式
- 第十一課 親密關係中的情緒枷鎖
- 第十二課 構建認知方式的地點是原生家庭
- 簡單易懂的親密關係課 第一部分 家人之間的親密關係
- 第二課 療愈受傷的童年，從與父母和解開始
- 第三課 你的撫育方式決定了孩子未來的情感紐帶
- 第四課 傳統家庭思想對親密關係的影響
- 第五課 三個角度打造正確且積極的家庭親密關係
- 第二部分 愛人之間的親密關係
- 第七課 提高認知，讓戀愛中的PUA無所遁形
- 第八課 戀愛，是童年關係的一次輪回
- 第九課 用對方法，讓感情避開“不忠”的暗礁
- 第十課 警惕“假性親密”，別讓它拖垮你的感情
- 第十一課 掌握“溝通潛規則”，遠離愛的無形邊界
- 第十二課 愛情三角理論
- 第十三課 接納愛情的最終歸宿
- 第三部分 朋友之間的親密關係
- 第十五課 維護友誼的“三板斧”
- 第四部分 關係中的自我定位
- 第十七課 等待是為了遇見更好的自己
- 第十八課：課程回顧，30天變更好的小計劃
- 簡單易懂的溝通表達課 第一課 溝通的本質是理解與合作
- 第二節 “嘴笨”是天生的嗎？